头顶球技术

《校园足球》初中(水平四)球感训练1329次播放

训练指导

训练目标:提高练习者头顶球技术的能力,提升球感。

 

动作要点:两脚前后开立并屈膝,上体后仰,重心落在后脚并注视来球,颈部紧张收下颌,摆动上体用前额正面顶球的后中部。

 

动作难点:腰腹发力及控制身体平衡。