一、足球技术概念

足球技术，就是指运动员在足球比赛中所采取的合理动作的总称。它是在比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。

随着足球运动的不断发展，足球技术不仅在内容上更加丰富，而且动作的难度也在不断提高。运动员只有熟练地掌握足球技术，方能在比赛中正确地处理好球，从而达到战术的要求。

技术是完成战术配合的基础，战术的发展又促进了技术的提高。这就要求在教学与训练中加强对足球技术的全面掌握和提高，这对发展我同足球运动水平，提高在世界足坛的影响和地位有着深远意义。

二、足球技术的分类

足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。从比赛队员在场上的分工和技术特点看，锋卫队员的多数技术动作是用脚来完成的，而守门员的多数技术动作则是用手来完成的。因此，足球技术可分为锋卫队员技术和守门员技术两大部分。但是，不论是锋卫队员还是守门员，在比赛中不仅需要完成结合球的技术动作，而且还要完成许多为达到结合球的动作目的而进行的行动的动作。所以，足球技术又分为无球技术和有球技术两大类。

（一）无球技术

无球技术是指运动员在比赛中，不控球的情况下所采取的合理动作的总称。长期以来，各同都对运动员在场上的控球情况进行了细致的研究与分析，发现即便是一个控制球能力很强的运动员，在一场90分钟的比赛中所能结合球的时间也只有两三分钟，而其他时间是在无球的情况下活动的。这些活动都需要用无球技术来完成。

1.   起动

起动是指运动员由静止或活动中突然加速快跑占据有利空间或地域的一种技术。在比赛中，运动员起动时有时是在静止状态下进行的，有时是在非静止状态（活动中）下进行的。为了能很好地完成起动，要求蹬地有力、重心微下降、上体前顷，起动时前几步短促。

2.   快跑

足球比赛中的跑动与田径运动中的奔跑有许多不同之处，因为足球比赛中有时要求运动员快速向前跑动，有时要求向后、向侧、沿弧线、沿折线跑动，有时要求时快时憬。总之，足球比赛中跑动的方式主要分为直线跑、变向跑、侧身跑、变速跑、后退跑等。

3.   急停

急停是运动员在比赛中由快速运动状态突然转换成静止状态的一种制动方法。不论采取什么方式急停，都应做到制动脚尽量全脚掌着地。同时屈膝，降重心，并使重心向原动作的相反方向偏移。脚掌用力蹬地以抵消原动作的冲力。

4.   转身

转身是利用脚步的移动和身体的转动来改变原来所处状态的一种方法。转身一般分为前转身、后转身两种。

5.   跳跃

跳跃是指运动员在比赛中，为了取得有利的空间位置而采用的一种移动方法。在跳跃时一般采用单脚或双脚两种起跳方法。

6.   移位

移位是指运动员在比赛中为了抢占有利的位置（进攻或防守），采用适当的步法进行移动。使用较多的步法是跨步、散步、滑步、交叉步等。在实际运用中多数种步法结合使用。

7.   假动作

为了达到进攻或防守的目的，运动员常常使用一些假动作，使对方产生错误的判断而采取错误的行动，这样运动员就可以顺利实施其真实意图。假动作应逼真稍憬，这样才可能使对方做出相应的错误动作，而真动作应快捷、突然而隐蔽。实施假动作的关键是控制好身体重心的变化。

综上所述，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在进行无球技术的教学、训练时，必须根据足球运动的特点，根据自己的观察判断来决定自己的行动。因此，对足球无球技术的教学训练应多使用以视觉剌激为信号的练习，这样效果较好。

（二）有球技术

足球比赛的胜负是根据参加比赛的双方攻入对方球门的球数多少来决定的。而在快速运动和激烈对抗的条件下，最后能够体现完成攻守任务的技术是有球技术。它是足球技术的主要部分。以上足球技术可总结如下，见图。

足球技术分解图