头顶球技术，即足球比赛中，运动员为了争取时间和取得空中优势，不等球落地，在高空中就直接用头的前额骨部位来处理球的方法。

（一）头顶球的作用

头顶球是传球、射门和抢截的有效手段，在进攻和防守中都起着重要作用。进攻时，可利用头顶球技术直接攻门或直接传球进行战术配合；防守时则可利用头顶球阻截，破坏对方的传球配合或抢截险球，解除门前的危急，转守为攻，使比赛更丰富多彩。

（二）头顶球的方法

头顶球可分为前额正面顶球和前额侧面顶球。这两个部位都可以做原地顶球、跑动中顶球、跳起顶球和鱼跃顶球。

1. 前额正面顶球

（1）前额正面原地顶球。

动作要领：身体迎对来球，两脚前后开立，膝关节微屈，上体后仰，重心放在后脚上，两臂自然张开，两眼注视来球；当球运行到身体垂直部位的一刹那，后脚用力蹬地，收腹，迅速向前屈体，身体重心由后脚移向前脚。当球运行到身体垂直部位顶球时，颈部保持紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，然后上体植球继续前摆。

（2）前额正面跳起顶球。

动作要领：原地双脚起跳时，两腿先弯曲，重心下降，然后两脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上摆。在跳起上升过程中，上体后仰成弓形。两臂自然张开，两眼注视来球。在跳起到最高点做准备顶球时，身体成反弓形。当球运行到身体垂直部位前的一刹那收腹，上体快速前屈，甩头用前额正面将球顶出。顶球后，两腿同时自然屈膝落地。

（3）前额正面鱼跃顶球。

动作要领：当判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚用力向前蹬地，身体接近水平状态向前跃出，同时两臂微屈前仲，手掌向下，眼睛注视来球，利用身体向前跃出的冲力，以前额正面顶球。顶球后，两手先着地，手指向前，接着胸部、腹部和大腿依次着地。

2. 前额侧面顶球

（1）前额侧面原地顶球。

根据来球的运行速度、运行轨迹，及时移动到位。两脚前后开立（或左右开立），出球方向的异侧脚在前，重心逐渐过渡到前脚上，眼睛注视来球，前膝微屈，两臂侧前后自然张开，当球运行至体前上方时，用力蹬地，前脚掌适度旋转，上体随着向出球方向扭摆，同时用力向击球方向甩头，以前额侧面击球的后中部（图2）。

图2 以前额侧面击球的后中部

（2）前额侧面跑动中顶球。

与前额侧面原地顶球动作要领相同，不同的是此动作是在快速跑动中开始和完成的，注意完成动作后的身体平衡。

（3）前额侧面跳起顶球。

分为原地跳起顶球与助跑跳起顶球。起跳动作及第一环节与前额正面跳起顶球相同。在起跳后的身体上升阶段上体向出球的相反方向侧摆，在身体达到最高点时，上体急速向出球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额侧面击来球的后中部，将球击向预定的目标。落地时屈膝以缓冲落地力量并保持身体平衡。

（三）头顶球易犯的错误

（1）由于害怕的心理，顶球时闭眼，以致造成错误部位顶球。

（2）对运行中球的速度、轨迹判断不准确，因而不能很好地选择顶球位置与起跳位置，顶不到球。

（3）掌握不好起跳时机，造成顶不到球（或早或迟），有时虽可顶到球，但也顶球无力。

（4）身体摆动环节不能协调有力地进行，影响顶球力量。

（5）由于习惯性闭眼或害怕缩颈等使接触球部位不准，影响出球准确性。

（6）跳起头顶球时，由于不能很好地控制身体，容易产生不协调的摆动，不仅影响出球的力量，也影响出球的准确性。

（四）头顶球技术的一般要求

（1）准确地判断来球的性质、球的运行路线，选择好顶球的位置和确定好起跳时间。

（2）顶球时，应在球运行到身体的垂直部位（即恢复到直立状态）时使头与球相遇。

（3）顶球时接触部位应是前额正面或前额侧面。

（4）顶球的开始用力时间，应是球运行到身体垂直部位前的一刹那。

（5）顶球时，蹬地、屈体、甩头等用力动作要协调一致。

（6）跳起顶球时，身体在空中要保持平衡，落地时要屈膝缓冲。