颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉，逐步建立起良好的“球感”。

（一）技术动作要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时躁关节同定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚支撑，用另一条大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩部等。

（二）颠好球的要求

1.脚击球时跟关节应紧张用力，不要松弛，以免造成用力不稳定。

2.控制好颠球时的脚型，脚背与地面平行，脚尖不要向下或上勾。

3.颠球时身体其他部位放松，不要造成动作僵硬。

4.颠球时随着球的位置变化，注意身体重心与支撑脚的移动。

5.头部颠球时要注意腿部、身体、颈部的协调用力，不要仅靠颈部用力。