假动作

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所谓假动作,就是在比赛中,运动员运用各种动作的假象,迷惑和调动对方,使其产生错误的判断或失去身体的平衡,从而取得时间、位置、距离等有利条件,更好地实现自己的真正意图。

作用:为了摆脱对手的阻挠,突破对方的防守,抢夺对方的球或破坏对方对球的控制。

(一)对假动作的要求

(1)动作要逼真、突然。只有假动作做得逼真,特别是在突然的情况下使用,才容易使对方产生错误的判断从而达到摆脱对方的目的。

(2)动作要有目的。假动作是为了达到某种目的而做的,取得成功后,就应按原计划要求进行(如传球、运球切人或射门等),不要耽误时间,更不能表现自己,做过多的、不必要的假动作。

(3)动作要快速。在做假动作时,一且对方暴露了空隙,两个动作(假动作与真动作)之间要衔接迅速。

(4)真、假结合,随机应变。要善于观察场上情况和对方情况,根据场上情况和对方的反应,做到真中有假,假中有真,采取相应的措施。

(5)要掌握好做假动作的时间和距离。做假动作时,一般在离对方1.5米左右的地方。

(二)运球突破假动作

作用:突破对手,在局部地区造成以多打少的局面,打乱对方的防守布置,创造有利的时机。

运球突破在比赛中的运用是多种多样的,可以随机应变。在突破时,要注意下列因素:

(1)时机:突破的时机要根据对手的情况来决定。

当对手犹豫不决时,就要突然起动,强行突破。

当对手主动上前争抢时,就利用对手伸脚争抢的一刹那,从对手重心移动的相反方向,直接突破。

当对手不动或不主动争抢时,就先向一侧拨球,诱使对手移动。在对手移动伸腿时,快速从对手重心移动的相反方向突破。当对手后退封锁路线堵截时,就直向对手运球,迫使对手前移争抢。在对手伸腿抢球、移动重心露出空隙时,即行突破。

当对手做假动作抢球时,就要把球控好,待识别对手动作的真伪后,寻机进行突破。

(2)距离:突破对手时,一般与对手保持一大步(约为1米)的距离为宜。这样对手虽有可能抢到球,但又不能先于控球者,这样,控球者就可以根据伍场的情况而决定采取的突破方向与方法。

(3)速度与方向的变化:运球突破时要掌握球运行的速度和方向的变化,这是完成突破的基础。只有把握好改变球的速度和方向,才能根据对手争抢时重心的移动,准确地掌握突破对手的时机。

在比赛中,队员运球突破常用的动作方法有:拨球、拉球、扣球、挑球、推球或捅球。

运球突破(左晃右拨)的动作要领:运球者主动向防守者运球,当接近对手距离约一大步(约1米)时,运球者在控好球的基础上,利用上体向左晃动,这时左脚向左侧移半步,右脚做向左运球的动作,诱使对手向这一侧移动进行封堵,在对手移动或伸腿抢球时,运球者迅速改为以右脚脚背外侧拨球向右前方移动,与此同时,左脚迅速拉回伸向右侧前方,以保护球,快速突破对手。运球者在左移的同时,若发现对手毫无反应,即可以右脚的脚背内侧向左侧强行突破,变假动作为真动作。右晃左拨,则与此相反。

易犯的错误:

(1)遇到对手上来争抢时,动作慌乱,对球失去控制。

(2)过人动作幅度过大,以致动作衔接不好。

(3)做过人动作时,与对手的距离掌握不准,容易被对手退防或破坏掉。