（一）站位原则

应根据对方射门地点和射门角度来决定，一般应站在两球门门柱与射门的球所成的三角形分角线上。

（二）准备姿势

两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然屈膝，并稍内扣，脚跟稍提起，身体重心落在前脚掌上，上体稍前倾，两臂于体前自然屈肘，两手五指自然张开，掌心相对，两眼注视来球。要求：

（1）两脚不要开立过大，以免影响踏跳和移动。

（2）两脚不要全脚掌着地，并且要保持平行，切忌一前一后。

（3）身体不要太紧张，两臂和两肩部肌肉必须放松。

（三）移动

（1）交叉步：向左（右）侧做交叉步移动时，身体先向左（右）侧倾斜。同时，右（左）脚用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步成交叉步，然后左（右）脚向左（右）移动。

（2）侧滑步：向左（右）侧滑步时，右（左）脚先用力蹬地，左（右）脚稍离地面，并向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，两眼注视来球。

要求：

①移动时，第一步不要跨得太大，再则不利于完成下一个动作。

②移动时，重心放在距球较近的脚上。