练习方法

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战术训练中常采用在规定区域里的传抢练习、小场地比赛、半场攻守配合和全场比赛等方法。这些方法可按队员技术、战术掌握程度,以变换场地大小、攻守人数和限定的技术来增加训练的难度。

1.传抢练习

传抢练习是战术配合的一种方法。根据练习者的不同水平和训练任务,提出不同的要求。在规定场地范韦内进行4对2、3对2、3对3、5对5的传抢练习。示例:5对5练习,这种练习是培养队员紧逼盯人、摆脱和传接的能力。在规定范韦内进行5对5时,传球人触球次数可以不限,将球传给同伴,也可运球过人。传球、运球失误后5人变抢球组。人数不等的传抢练习,可规定触球次数。

2.小场地比赛

小场地比赛的目的是培养队员在近似比赛的情况下全面进攻、全面防守的战术意识。这种练习可在篮球场上或是球场的半场进行3对3或7对7练习。

3.半场攻守配合

主要培养队员的进攻配合与防守配合能力,为全队配合打下基础。在半场内可用5对5、4对4、7对7等方法进行。

4.全场比赛

全场比赛是战术练习的最高形式。进行练习比赛时,要向队员讲洁楚所练的战术,并要求队员努力完成战术任务,而不应计较比赛的胜负。在训练时,教练员可随时暂停比赛,及时讲解战术练习的要求。

应根据战术练习的不同要求而选择强弱不同的对手进行比赛,如开始进行战术练习,则应邀实力较弱的队进行比赛;如为了检查运用战术的能力或是为了提高战术质量,则应邀实力较强的队进行比赛。