踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。
（一）技术动作结构分析
踢球的方法很多，动作要领也有所不同，但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。
1. 助跑
助跑是指踢球前的几步跑动。它的作用在于调整人与球的方向、距离，以便在踢球时使支撑脚能够处于所需要的正确位置，从而增加击球的力量。助跑最后一步要大一些，这为踢球腿的充分摆动、加快摆腿速度、制动身体的前冲和提高击球的准确性创造了条件。助跑分为直线助跑和斜线助跑。助跑的方向和出球的方向相同叫直线助跑，助跑的方向和击球的方向交叉叫斜线助跑。
2. 支撑脚站位
支撑脚的位置要以踢球腿的摆动能达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。支撑脚的位置一般是由所使用的踢球方法（脚法）来决定。凡采用的踢法需要踩在球的侧方的，一般距离球10厘米～15厘米；凡采用的踢法需要踩在球的侧后方的，一般距离球25厘米～30厘米。踢活动球时，更要掌握好支撑脚的位置。因支撑脚落地时球仍在继续运行之中，要把踢球腿后摆的时间计算在内。如追踢向前滚动的球时，支撑脚落地的位置要稍靠前，这样才能与球保持合适的距离。支撑脚要积极踏地以制动身体的前冲力量，膝关节要微屈，以维持身体的平衡和保证充分地摆腿和自如地踢球。因此，支撑脚实际上起着同定支点的作用。
3. 踢球腿的摆动
击球力量的大小，由多方面的因素决定，而主要取决于踢球腿的摆动。它是踢球力量的主要来源。摆幅大，摆速快，踢出去的球力量就大，球的运行速度就快，运行距离就远。因此，踢球腿的摆动动作是否正确，直接关系到踢球的力量、击出球的速度和球的运行距离。踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时（助跑最后一步）顺势向后摆起的。在支撑脚着地的同时以髓关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。
4. 脚触球
包括踢球脚的部位和击球的部位。一般来说，用脚的某一部位击球的后中部，作用力通过球心，出球平直。当踢各种活动来球时，应准确判断来球的速度、方向，根据出球目标，合理选择踢球脚以及脚与球的部位。在现代足球比赛中，运动员已广泛地采用了弧线球（香蕉球）踢法。这种踢法主要运用脚背内侧或外侧击球，击球的作用力不通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行。这种球具有一定的隐蔽性。此外，也可以用脚背正面抽踢前旋球。
5. 踢球后的随前动作
踢球后植着腿的前摆和送髓，使身体重心向前移动，这样既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体的平衡。踢球后的植前动作还便于与下一个动作衔接。
在上述五个环节中，支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球是主要的因素。
（二）各种踢球技术动作要领
踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球、脚跟踢球。
1. 脚内侧踢球
（1） 脚内侧踢定位球。
作用：适宜于做短传。
动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈。踢球腿以髓关节为轴，由后向前摆动，在前摆过程中膝关节外转，踢球脚内侧与出球方向成90°角。脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚跟前送，脚掌与地面平行，眼关节用力绷紧，用脚内侧（舟骨部位）击球的后中部。踢球后，踢球腿植球继续前摆，以保证击球平直、有力。
脚内侧踢球有两种动作方法：一种是推送的踢法，另一种是敲击的踢法。
易犯的错误：
①踢球腿膝关节外转不够，脚尖没有翘起，脚内侧没有前送。
②摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。
（2） 脚内侧踢反弹球。
动作要领与踢定位球基本相同，但要准确判断球的落点、落地时间和反弹起来的路线，身体正对来球反弹起来的方向。当球将要落地时，支撑脚踏在球的侧方，距球15厘米，踢球腿小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚内侧击球的后中部（可根据需要击球的后下部或后上部）。击球后，踢球腿植球前送。
（3） 脚内侧踢空中球。
动作要领与踢反弹球基本相同。准确判断球的落点后，踢球前大腿抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平击球的中部。如要踢出低球或高球，可
踢球的中上部或中下部。
易犯的错误：
①对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球部位不准。
②踢空中球时，大腿抬起不够高，以致易于击球的底部，出球偏高。
2. 脚背正面踢球
（1）作用：是用脚背的正面部位（中间几个跖骨的背面）接触球的一种踢球方法，此种踢球方法，踢球腿摆巨大、摆速快，脚和球接触面积大，所以踢出的球有力而准确。比赛中适合于远距离的传球、射门，发任意球，球门球的转身踢球等。
（2）动作要领：直线助跑，最后一步稍大，并积极着地，支撑脚踏在球侧10厘米～15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；同时踢球腿向后提起，屈膝。在支撑脚着地的同时，以髓关节为轴，大腿带动小腿，由后向前摆，当膝关节摆至接近球的垂直上方的一刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，用脚背的正面击球的后中部。踢球后，踢球腿植球继续前摆。
要点：
①支撑脚位置要正确。
②踢球腿必须向前摆动。
③触球时，脚背绷直，脚跟提起，使脚背击中球的部位。
（3）易犯的错误：
①支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。
②踢球腿前摆时，小腿过早加速，造成直腿踢球，出球无力。
③摆腿方向不正。
④踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
3. 脚背内侧踢球
脚背内侧踢球是指用脚背的内侧部位（内侧几个跖骨的背面）接触球的一种踢球方法。
（1）作用：比赛中，经常用脚背内侧踢定位球、远距离球或进行转身踢球。
（2）踢定位球动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向的反向延长线约成45°角，支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方25厘米～30厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，并踏在球的横轴（与出球方向垂直的轴）的延长线上，身体稍向支撑脚一侧倾斜，在支撑脚着地的同时，踢球腿以商关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。
（3）易犯的错误：
①支撑脚位置不对，偏后或偏前，支撑脚脚尖没有指向击球方向。
②踢球脚脚尖外转不够，接触部位不正确。
③没有直向出球方向摆腿，形成画弧动作，以致出球点偏外。
④转身踢球时，转身与踢球动作不连贯。
4. 脚背外侧踢球
脚背外侧踢球是用脚背外侧部位（外侧几个阳骨背面）接触球的踢球方法。
（1）作用：动作较隐蔽，接触面较大，多用于踢定位球、弧线球或弹拨球，以及进行传球或射门。
（2）踢定位球动作要领：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏在球侧10厘米～15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈。同时踢球腿向后摆起，屈膝，在支撑脚着地的同时，以商关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝关节摆到接近球的垂直上方的一刹那，小腿加速前摆时，膝关节和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部。踢球后，踢球脚随球继续前摆。
（3）易犯的错误：
①踢球时，膝关节和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
②支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。
5. 脚尖踢球（脚尖捅球）
脚尖踢球是以脚尖部位接触球的踢球方法。
（1）作用：击球异常迅速，借助踢球腿的最大长度，踢距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。
（2）动作要领：支撑腿跳跃上步，踢球腿屈膝前跨，商关节尽量前送，两臂上摆协助身体向前，小腿前伸,在踢球脚落地前脚尖捅球的后中部。
6. 脚跟踢球
脚跟踢球是用脚跟（跟骨的后面）接触球的一种踢球方法。
（1）作用：大腿微伸，小腿屈，产生的力量小，但出球方向向后，故动作较隐蔽、突然。
（2）动作要领：球至支撑脚外侧时，踢球脚在支撑脚前面交叉摆到支撑脚外侧用脚跟击球。球在支撑脚内侧时，踢球脚后摆用脚跟踢球。